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Infoterapia: cómo mejorar la calidad de vida a través de la lectura

En nuestro entorno de vida nos encontramos con diversos problemas cotidianos de carácter social y económico como el desempleo, la carga laboral, problemas en el núcleo familiar, psicológicos, entre otros, los que pueden afectar la salud mental y física.

Hace unos años Caballo y Buela-Casal retomaban el término denominado “biblioterapia” como una aplicación de la lectura como agente terapéutico para ayudar a las personas a comprender, modificar y enfrentar problemas de salud o rehabilitarse ante alguna enfermedad. Este no es un término unívoco (aunque sí ha sido el más usado en los sistemas de recuperación de la información) sino que podemos encontrarnos con otro significado igual o parecido como bibliorientación, terapia de lectura (en los países anglosajones), bibliodiagnóstico (los libros se utilizan como técnicas para la evaluación psicológica) biblioprofiláxis (los libros se usan con propósitos preventivos), biblioteconomía clínica, terapia literaria o videoterapia, cuando las películas se utilizan como parte de la psicoterapia, bibliocoaching técnica  que comienzan a aplicar psiquiatras y terapeutas convencidos de que la lectura de determinados libros (biografías,  ensayos, libros de desarrollo personal o autoayuda, poesía, etc.) será  parte de la recuperación.

la piedra

Fuente : http://elparadigmareichiano.blogspot.com/2012/02/hacia-una-psicoterapia-corporal.html

Consideramos que esta práctica de acuerdo surgimiento de las TIC´s puede ser ampliado a “Infoterapia” pues lo abrimos a más recursos de información que pueden ser un apoyo para este fin como pueden ser artículos y libros en bases de datos, videos, películas, blogs e incluso mensajes que son compartidos en las diferentes redes sociales, los cuales de una u otra forma transmiten elementos para mejorar la autoestima, ansiedad, positivismo, autocontrol, bienestar otros incluyen diversión, entretenimiento, información para aprender a vivir, para viajar a países maravillosos que ignoramos, porque contienen experiencias que no hemos vivido jamás, para sentir  e introducirse en la piel de todos esos personajes tan diversos.

Enfocados en la lectura se destaca un estudio publicado por el Dr. Robert. S. Wilson, Ph.D., del Rush University Medical Center de Chicago, que confirmó que la lectura permite afinar la memoria, agilizar la mente y retardar el decaimiento propio del envejecimiento. Así mismo en una investigación realizada por el Mindlab International, de la Universidad de Sussex, demostró que la lectura es una de las actividades más relajantes que tenemos a nuestra disposición, por encima de escuchar música, tomar una taza de té, o incluso caminar. Si leer repercute tanto sobre la salud mental.  A continuación, algunos ejemplos de recursos de información útiles para superar alguna situación personal difícil.

infoterapia

Fuente : Elaboración propia

Buscar opciones para mejorar nuestra calidad de vida nos lleva de alguna manera a ver la lectura o consultar una gama de recursos como un ente sanador y un agente de cambio.  En ese sentido, ¿es posible desarrollar un mecanismo que permita recomendar recursos de información para este tipo de situaciones?, nos parece que sí el cual puede ser un trabajo colaborativo entre los profesionales de la información y especialistas como psicólogos y terapeutas.

Para finalizar el post, les comparto la siguiente frase de Cervantes: “En algún lugar de un libro hay una frase esperándonos para darle un sentido a la existencia”.

Bibliografía

ACTIS, Beatriz. Qué, cómo y para qué leer? : un libro sobre libros.2ª ed. Santa Fé: Homo Sapiens, 2003. ISBN 950-808-344-1

ANDERSON, Hephzibah. ¿Has probado la biblioterapia? [En línea]. [Citado 23 de mayo 2015] Disponible en: http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/01/150109_biblioterapia_libros_finde_dv

ARANA Palacios, Jesús. Leer y conversar: una introducción a los clubes de lectura. 1ª ed. España: Trea, 2009. ISBN 978-84-9704-449-3

ESCOBAR, Fátima. Lectura como terapia educativa y emocional. [En línea]. [Citado 24 de mayo 2015] Disponible en: http://www.laprensagrafica.com/2016/04/23/lectura-como-terapia-educativa-y-emocional#sthash.UpHuWV99.dpuf

La biblioterapia. [En línea]. [Citado 23 de mayo 2015] Disponible en: https://mrpoecrafthyde.wordpress.com/2015/07/22/la-biblioterapia/

PAPALINI, Vanina Andrea. Self-help books: Bibliotherapy for happiness. [Base de datos en línea]. [Citado 23 de mayo 2015]. Disponible en: http://goo.gl/5iPu2D

RODRÍGUEZ Garrido, Ana. Biblioterapia: un libro, la mejor medicina. [En línea]

[Citado 24 de mayo 2015] Disponible en: http://masveinticuatroliteratura.blogspot.com/2015/02/biblioterapia-un-libro-la-mejor-medicina.html

 

En colaboración de : Beatriz Guillén, Reyna Ponce, Margarita Alfaro y Yecenia Alvarez

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Sonia Amaya

Bibliotecaria, docente y Auditor Líder en Sistemas de Gestión de Calidad (acreditada por LSQA: Latu Quality Austria; estoy para compartir conocimieto y aprender nuevas tendencias en esta área.
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